ごぼう茶の効果・効能と副作用!ダイエット効果はあるの?


これからの季節はごぼうの美味しい季節♪

けんちん汁にきんぴら、豚汁に煮物と、
ごぼうを入れると格段に深みが出ますよね。

美味しいだけではなく、ごぼうは栄養も満点!!

日々積極的に摂り入れたい栄養素がたくさん含まれています。

そうは言っても、毎日食べるのはちょっと大変かも・・・

そんな方におすすめしたいのが、《ごぼう茶》です!!

という事で今回ご紹介するのはごぼう茶効果・効能と副作用について》

ごぼう茶を飲むと、ダイエット効果も期待できるって本当??

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ごぼう茶の効果・効能は?

緑茶・煎茶・番茶・ウーロン茶といろいろお茶の名前は聞くけれど、
ごぼう茶とは・・・?

ごぼう茶の効果・効能とは?

【ごぼう茶の効果・効能】

ごぼうには栄養がいっぱい!

ごぼう茶は皮ごと使用するため、
一番栄養価の高い部分を余すところなく摂取することが可能です。

〇クロロゲン酸(ポリフェノール)〇

ごぼうを水にさらした時に出る茶褐色の成分には、
ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が多く含まれています。

身体のサビを防ぐ抗酸化作用、
血液サラサラ作用で生活習慣病の予防、
更に美白効果や抗がん作用も!

〇イヌリン(食物繊維)〇

水溶性食物繊維のイヌリン。

血糖値の上昇を抑制、
更に腸の動きを活発にすることによる整腸作用、
血中の脂質を軽減させる効果も期待出来ます。

〇サポニン〇

皮や皮に近い部分に多く含まれる栄養素。

抗酸化作用に優れ、免疫力の向上や肥満予防にも。

血流改善にも役立つため、
寒くなるこれからの時期には特に摂取した栄養素です。

ごぼう茶のダイエット効果と方法は?

名前の通りごぼうから出来ているので、
苦そうな色を想像しませんか?

これは、私の考えですが、
身体には、良さそうな気がします。

ごぼう茶のダイエット効果&方法とは?

【ごぼう茶とダイエット】

ごぼう茶にはダイエット効果も期待出来ます!

〇便秘の改善〇

食物繊維たっぷりのごぼう茶!

便秘解消でお腹スッキリ♪

〇血糖値の上昇を抑える〇

イヌリンには血糖値の上昇を緩やかにし、
体内に脂肪が蓄積されるのを防ぐ効果が!

代謝を促し、太りにくい身体を作ります。

〇脂肪燃焼〇

余分な脂肪の蓄積を抑制する作用のあるサポニン。

脂肪の蓄積を防ぐことにより、肥満防止効果が期待出来ます。

ダイエット効果も高いごぼう茶。

飲むタイミングでおすすめの時間は《起床後と就寝前》

更に《食事の前》も効果的です。

ごぼう茶に副作用はあるの?

野菜から出来ているので、万能なきがしますが・・・

ごぼう茶には副作用もある?

【ごぼう茶 副作用】

良いこと尽くめのごぼう茶、副作用もあるの?

ごぼう茶を過剰に摂取しすぎると、
下痢を引き起こす場合があります。

水溶性食物繊維を多く含むため、
摂り過ぎるとお腹の弱い方などは特に水分過多と相まって下痢の症状が出る場合も。

ビタミンやミネラルも一緒に排出してしまうため、
飲み過ぎには注意しましょう。

また、ごぼうによるアレルギー症状が出る場合もあります。

キク科アレルギーを持つ方の摂取には十分な注意が必要です。

ごぼう茶の口コミ

ごぼう茶の口コミをご紹介致します♪

【ごぼう茶 口コミ】

〇ごぼう茶を飲むとトイレが近くなるような。
デトックス効果だったら嬉しいですね。

〇ほうじ茶よりも飲みやすい!子供たちにも飲みやすいようです。

〇便通が改善されたのが直ぐに実感出来ました。

〇授乳中に飲んでます。
ごぼう茶のお陰かわかりませんが、母乳が出過ぎというほど出ます。

〇身体の冷えがとれたように感じます。

〇甘いものをたくさん食べてしまうと乳腺が詰まりやすいのですが、
ごぼう茶と葛根湯を飲むと症状が緩和される気がします。

ごぼう茶のおすすめは?

おすすめのごぼう茶はこちらからどうぞ!

どれがいいかは、自分に合うものを見つけて下さい。

【あじかん ごぼう茶】

5年連続ごぼう茶売上第1位!

良質な国産ごぼうを丸ごと使用しています♪

あじかんショップあじかん ごぼう茶

【国産100% ごぼう茶】

2010年の発売以来、累計2万個出荷!

国産で安心です♪

紅茶専門店京都セレクトショップURL国産100% ごぼう茶

【がぶ飲みごぼう茶】

岡山県産ごぼうを低温乾燥、うまみがギュッと凝縮されています♪

便利なチャック付きで保存も安心。

ふくちゃがぶ飲みごぼう茶

【八百屋さんのごぼう茶】

高品質の九州産ごぼうを使用!

無漂白のティーバックで小さなお子さんでも安心です♪

さがん農園八百屋さんのごぼう茶

まとめ

いかがでしたでしょうか。

高い抗酸化作用、
そしてお腹スッキリ、肥満予防にも効果的な《ごぼう茶》

比較的飲みやすい商品が多く、お試ししやすいのも嬉しいですね。

食の欧米化が進んでいる今、
食物繊維による健康効果は嬉しい限り!

利尿作用もあるので、むくみの解消にも効果が期待出来ます。

ティーバッグで手軽に飲めるごぼう茶♪

美や健康のために、人気のごぼう茶生活はじめてみませんか??

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