非常食におすすめのお菓子や缶詰・レトルト!備蓄方法は?


いざという時のために備えておきたい《非常食》

非常時に使う事がないに越したことはないですが、
いつ何時、どんな災害が起こってしまうかわかりません。

ガスや水道、電気も止まってしまった!!

そんな《緊急事態》でも食べられる非常食、
いったいどんなものを備蓄しておいたら安心なの?

という事で今回は非常食おすすめお菓子や缶詰、レトルト品》をご紹介致します!

ポイントを押さえた非常食の選び方や、気になる備蓄方法もご一緒にどうぞ!!

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非常食の選び方

南海クラフ地震が起こる確率は30年以内に70%と言われています。

地震大国でもある、日本!!

いざという時に備えを万全にしておきましょう。

今回は、食の非常食にスポットをあてました。

非常食の選び方のポイントをご紹介致します♪

【非常食の選び方】

まず、備蓄しておきたい非常食として
《発災後直後》
《発災後4日~一週間まで》
《電気が回復した後》
の3期。

発災後直後⇒非常持ち出し用の非常食:水や熱などを使わずすぐに食べられるもの

発災後4日~一週間まで⇒自宅に備蓄してある非常食:缶詰やレトルトなど

電気が回復した後⇒自宅に備蓄してある非常食(熱を使うものも含む):米やカップ麺、缶詰やレトルトなど

〇非常食を選ぶ際のポイント〇

①出来れば好きなものを選ぶ:強いストレス下で、非常食とは言え口に合わない食べ物ばかりでは更に気が滅入ってしまいます。好物を選びましょう。

②味付けは薄味のものを選ぶ:ただでさえ水分が不足する災害時。喉の渇きを助長する濃い味付けのものはなるべく控えましょう。

③野菜やフルーツ、スイーツなどの缶詰を備える:栄養バランスが崩れる災害時の強い味方!肉や魚だけでなく、野菜やフルーツなどの加工品も準備しておきましょう。また、災害時の楽しみの一つとして、あんみつなどスイーツの缶詰を選んでおくのもおすすめです。

非常食におすすめのお菓子は?

非常食と言ってもいろいろ。

まずは、いつでもどこでも食べれるお菓子。

非常食におすすめのお菓子をご紹介!

【非常食におすすめ! お菓子】

〇グリコ ビスコ〇 5年間の長期保存が可能。非常持ち出し袋に入れておけば安心♪

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〇東ハト ハーベスト〇 5年間の長期保存が可能。スマイル缶で心もほっこり。

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〇井村屋 えいようかん〇 5年間保存可能のミニようかん。手軽にカロリー補給、あんこで元気復活!

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〇ブルボン カンパン〇 非常食と言ったらカンパン!食べやすく、開封後も湿気にくい透明キャップ付き!

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非常食におすすめの缶詰は?

非常食と言えば缶詰!!

今はほとんどの缶詰が、缶切り不要となっています。

とても便利ですね。

そこで、非常食におすすめの缶詰をご紹介!

【非常食におすすめ! 缶詰】

〇トーヨーフーズ コトコト野菜缶〇 災害時の野菜不足を補うために。国産原料で安心♪

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〇お惣菜20缶セット〇 賞味期限は3年。日本最大の料理教室を持つ《ベターホーム協会》の味付け商品!

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〇ボローニャ パン〇 2年の長期保存が可能。災害時のお腹と心を満たす人気のパン!

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〇サンヨー フルーツみつ豆〇 甘味と酸味の絶妙なバランス!缶切り不要で安心です♪

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非常食におすすめのレトルトは?

今や色々な種類のあるレトルト食品。

非常食におすすめのレトルトをご紹介!

【非常食におすすめ! レトルト品】

〇あったかごはんセット〇 使用期限は3年半。付属の発熱セットでホカホカごはん!

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〇尾西 アルファ米〇 非常食と言えばアルファ米!バラエティ豊かで飽きません。

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〇ハウス LLヒートレスカレー〇 温めずに美味しい!5年6ヵ月と長期保存可能な野菜カレー♪

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〇乾燥野菜〇 水に浸すだけでOK!お味噌汁や野菜スープに入れても。

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〇さぬきうどん〇 水も火も一切不要で美味しいうどんが食べられます。つゆを温めば温かいぶっかけに♪

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非常食の備蓄方法とは?

地震がいつ起こるかわかりません。

そこで、いつ起こってもいいように、
準備をして置いてこその非常食です。

非常食の備蓄方法をご紹介致します!

【非常食の備蓄方法】

現在、非常食の備蓄方法として推奨されているのが《ローリングストック法》です。

従来のように、非常時に備えて準備し、

消費期限が切れてしまって無駄になる・・・という事がないよう、
消費期限内に使い、使った分だけ買い足していく保存方法です。

消費期限の長い《非常持ち出し用》以外の非常食や水は自宅のパントリーなどに備蓄し、消費期限を切らすことなく使うようにしましょう。

食べたらその分補充するようにすると無駄がありません。

また、棚の奥深く、どこに閉まったかしら?という事がないよう、
非常持ち出し用の袋は玄関近くに置くようにしましょう。

ローリングストック法で消費する際は、必ず古い物から使用し、
新しく補充したものは奥にしまうようにすると良いですよ。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

備えておきたいおすすめの《非常食》

非常持ち出し用は長期保存できるものがおすすめですが、
長期に渡って流通などがストップしてしまう事を見越し、
ローリングストック法で食品や水を食料庫に備蓄しておくようにすると良いですよ。

その場合の賞味期限は半年ほどのものでも十分。

無駄にしないよう食べながら、
使った分だけ補充していくようにすれば安心です。

また、風邪で食欲がない時や胃腸炎の回復時などにも使える、
ゼリー状の栄養補助食品もおすすめ!

家族でよく話し合いながら、もしもの時に備えましょう。

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