貧乏ゆすりをする心理と原因は何?治す方法はあるの?


電車や会社で、またレストランなどで、近くの人が《脚をガタガタ》

おじさんに多いイメージの《貧乏ゆすり》ですが、
意外と若い人にも多いんです!

どうして貧乏ゆすりをするの??

そもそも、何故に《貧乏ゆすり》と呼ぶの??

という事で今回ご紹介するのは貧乏ゆすりをする心理原因について》

意外や意外、貧乏ゆすりにダイエット効果があるって・・・ホント?!

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貧乏ゆすりをする心理と原因は?

貧乏ゆすりをしてしまう心理と原因とは?!

【貧乏ゆすりをする心理と原因】

何かとマイナスのイメージが大きい貧乏ゆすり。

一緒にいる人が貧乏ゆすりをしていたら、

「イライラしてる?」

「帰りたいのかな?」

なんて、不安になってしまいますよね。

嫌悪されがちな貧乏ゆすりの原因は《主に2つ》

その①ストレス・欲求不満を解消
足を動かす事でその刺激が脳の中枢神経へ伝わり、ストレスや欲求不満が緩和されます。足を動かせばスッキリする、と脳が認識し、無意識のうちに貧乏ゆすりを行ってしまうという訳です。

その②下半身の血流を促すため
ずっと座ったままの状態でいる事によって下半身の血流が滞ります。
足がむくんだりの不快感を解消しようと、無意識のうちに足を動かしてしまう場合もあるようです。

どちらの原因も、《本人にはその意識がないと言う事》が特徴。

癖のようなもので、他人に指摘されることで初めて認識する場合も多いでしょう。

貧乏ゆすりを治す方法はあるの?

貧乏ゆすりを治す方法とは?

【貧乏ゆすりを治す方法】

周りに悪い印象を与えてしまう《貧乏ゆすり》

ついつい出てしまう癖のような物ですから、まずは意識してみる事が大切です。

そして、原因である2つの要素《ストレス》《血流の滞り》を
別の方法で緩和してあげることが重要!

その①:ストレスやイライラを感じたら、一度立ち上がってストレッチなどをしてみましょう。
煮詰まった時は可能な限りの《散歩や休憩》などの気分転換が効果的!
電車などで立ち上がれない状況の場合はガムを噛んだり飴を舐めたりするのもおすすめですよ。

その②:下半身の血流が滞りがちな方は、正しい食生活・規則正しい生活習慣を心掛け、なるべく身体を温めるようにしましょう。
半身浴やマッサージ、適度な有酸素運動なども取り入れると良いでしょう。

貧乏ゆすりの名前の由来は?

そもそも、どうして呼び名が《貧乏ゆすり》??

【貧乏ゆすり 呼び名の由来】

貧乏ゆすりと呼ばれるのは何故?

それにはいくつかの説があるようです。

その①着るものが買えず、寒さにガタガタ震える貧乏人の様子に似ている事から。

その②江戸時代、足をゆする行為は《貧乏神にとりつかれる》と言われていたから。

その③高利貸が、貧乏人からお金を取り立てる際、足をゆすることが多かった事から。

どちらにしても、あまり良い語源ではないようですね・・・

貧乏ゆすりはダイエットに効果があるの?

貧乏ゆすりがダイエットに効果があるってホント?!

【貧乏ゆすり ダイエット効果】

何かとネガティブなイメージの多い貧乏ゆすりですが、何と!

ダイエット効果が期待出来ると、
違う角度からは良い面で注目されているのだそう。

その消費カロリーは1時間で約40キロカロリー。

ウォーキングが200キロカロリー程度、
ジョギングが400キロカロリー程の消費量ですので、
40キロカロリーじゃ・・・とお思いの方もおられるかもしれません。

が!ただ単にその場で足をガタガタ動かしているだけで、
1時間に40キロカロリーも消費出来るなんで凄いですよね。

更に、足を小刻みに動かす事で、リンパの流れも良くなりむくみも解消。

ふくらはぎの運動量も多い為、足痩せ効果も期待出来ますよ♪

貧乏ゆすりダイエットの方法は?

貧乏ゆすりダイエットの方法とは?

【貧乏ゆすり ダイエット方法】

姿勢を正して椅子に腰かけ、
つま先を床につけたまま踵を5㎝程度小刻みに上げ下げします。

貧乏ゆすりと言えば貧乏ゆすりですが、
エクササイズと捉えればテンションもアップ!

ご自宅で気が付いた時に10分程度を数セット行うようにしましょう。

会社などの場合は、休憩中に《両足一緒に行ってエクササイズっぽく行う》
《おトイレタイムに行う》などの工夫で、周囲に気が付かれずに実行出来そうですね♪

まとめ

いかがでしたでしょうか。

お行儀が悪い事と小さな頃から教えられている《貧乏ゆすり》

ですが、医療面や美容面では良い効果が得られるプラスの行為なんですね。

人前でやってしまうと残念ながら女子力を疑われてしまいますが、
隠れて実践すれば問題なし!!

ご自宅でテレビを見ながら、PCをやりながら、
本を読みながらの《ながら貧乏ゆすり》もおすすめです。

こっそりトライして、スッキリ脚痩せ美人を狙いましょう♪

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