新スーパーフード「タイガーナッツ」の効果とは?食べ方は?


メディアを賑わす《タイガーナッツ》をご存じですか??

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出典:http://tigernuts.co.jp/products/original.html

アサイ―やキヌア、チアシードに続き、
美や健康に敏感な女性たちの間では既に新常識!

ダイエット効果も期待できるという新スーパーフード《タイガーナッツ

今からでも遅くはありません!

その実態や効果、おすすめの食べ方や購入方法まで、今回ドドンとご紹介!!

栄養素たっぷりのタイガーナッツで“健康で美しい毎日”、今すぐ始めてみませんか?

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新スーパーフード「タイガーナッツ」とは?

タイガーナッツって何?

どんな食べ物なの??

【タイガーナッツとは】

見た目はナッツのように茶色くゴツゴツしていますが、実はナッツではなく、
“カヤツリグサ”という植物の地下茎に出来る塊、つまり小さな野菜なのです。

生姜やじゃがいもと同じ、塊茎(かいけい)の仲間。

ヨーロッパから北アフリカを原産とし、
古代エジプトでも貴重な栄養源として食されていたのだとか。

またスペインでは国民的飲み物として、タイガーナッツから作る
“タイガーナッツミルク”を古くから愛飲しているそうですよ。

タイガーナッツの効果とは?

タイガーナッツにはどんな栄養があるの?

期待出来るその嬉しい効果とは?!

【タイガーナッツの効果】

①“美腸に欠かせない”食物繊維がアーモンドの3倍

②“若返りビタミン”ビタミンEはアーモンドの2.5倍

③“老化の要因”グルテンが入っていない

④“高血圧やむくみに最適”カリウムが豊富

⑤“血糖値の急上昇を抑制”難消化性デンプンが豊富

まさにスーパーフード!

美容や健康の為に、是非とも摂りたい栄養素がいっぱいです♪

タイガーナッツの食べ方!(皮付きと皮なし)

タイガーナッツの食べ方のご紹介♪

【皮付き】

①タイガーナッツミルク(オルチャータ)

水に一晩つけたタイガーナッツ50グラムと水200ミリリットルをミキサーに入れ、
なめらかになるまで撹拌します。

舌触りを滑らかにしたければ、更に漉してもOK!

②ミルクに浸してシリアルのように♪

③ボイルしてそのままパクパクでも美味しいですよ!

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出典:http://tigernuts.co.jp/products/peeled.html

【皮なし】

①スナック感覚でそのまま。ほのかな甘みがクセになります。

②グラノーラに混ぜれば食感のアクセントになりますよ。

③ナッツの代わりに生地に混ぜて、クッキーやマフィンもGOOD!

タイガーナッツの粉末の使い方は?

タイガーナッツの粉末はどう使う??

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【粉末の使い方】

①そのままお水と混ぜてオルチャータに♪

②小麦粉の代用、お菓子の材料に。
天然の糖度が高いので、お砂糖フリーのヘルシーなクッキーやケーキ、
マフィンが作れちゃいますよ。

③スムージーやヨーグルトに混ぜても美味!

美味しすぎて食べ過ぎないように!

タイガーナッツの購入は通販?

タイガーナッツはどこで買えるの??

【タイガーナッツの購入】

実店舗で購入したいところですが、殆ど取り扱いがないようです。

購入方法は《通信販売》となりそうですね。

皮付きは食物繊維が豊富、皮なしは食べやすい、
粉末は混ぜるのに最適と、それぞれに特徴があります。

お好みに合わせた商品をご購入下さい♪

Amazon タイガーナッツURLhttps://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%84&tag=yahhyd-22&index=aps&jp-ad-ap=0&hvadid=54589787273&hvdev=c&ref=pd_sl_3zw5uv22qs_e

楽天 タイガーナッツURLhttp://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%84/100227/?myButton.x=33&myButton.y=13

まとめ

いかがでしたか??

200万年以上前から食されていたという《タイガーナッツ》

美人を作る《ナッツ》より、低カロリーなうえに栄養素は豊富!

キレイになりたい女性たちの強い味方となってくれそうですね♪

が、ナッツより低カロリーとは言っても、
100グラム500kcalほどとカロリーは高めになりますので、
食べすぎにはくれぐれも注意しましょう!

あくまでダイエットや健康の補助食品として摂り入れることが肝心です♪

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