頭や髪の毛が臭い原因と対策は?シャンプーで治るの?


「もしかしたら彼女が寝てくれないのは頭のにおいのせいかも…?」
最近、彼女や奥様が一緒のお布団で寝てくれない…。

もしくは、頻繁に枕を洗われているなんて事ありませんか?

それ、もしかしたらあなたの頭が臭いせいかもしれません。

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え~…ちゃんと毎日頭洗ってるから大丈夫だよ!

なんて思われているそこのあなたこそ、
その可能性が大であるといえます。

そこで今回は、頭だけでなく髪も臭ってしまうその原因を検証。

正しいシャンプーの仕方について調べてみました。

これを機に、臭いを徹底除去!したいですね。

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頭と髪が臭うその原因とは?

まず頭皮には、
身体のなかで最も多い皮脂腺と汗腺が存在するといわれています。

頭や髪が臭ってしまう原因は、
この頭皮が過剰な皮脂分泌を起こしてしまう事にあります。

皮脂分泌は頭皮をバリアする為に行われているのですが、
過剰分泌ともなればその機能は低下。

頭皮内にある常在菌が増殖し、
過酸化脂質と呼ばれるものの特有の臭いが発生するのです。

これに加え、毛髪は外側をキューティクルと呼ばれる膜が
バリアとしてコーティングしています。

ところが、

パーマやヘアカラー、ムースなどによって
毛髪を傷めてしまうとこのキューティクルが剥奪。

バリアが取れてしまうという事は
そこから臭い成分が入り込みやすくなります。

ということで、

タバコの煙や排気ガスといったものの臭いを
吸着しやすくなるとされています。

食事や日常生活が大事!臭い頭や髪の対策法

髪や頭の臭いを消すには、
髪や頭に良い影響を与える食材をバランス良く使った食事を摂りましょう。

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特に必要なのは髪と頭皮を形成する
ケラチンというタンパク質を合成する事。

貧血や亜鉛欠乏を持っている場合には
抜け毛も多くなってしまいます

ので、これらにも注意したいですね。

そこで、

亜鉛、鉄、ビタミンA、B、C、E、タンパク質を中心に、
根菜類や海藻類、きのこ類などを取り入れるのがおすすめです。

特に皮脂分泌過剰による場合は、
ビタミンA、Bを意識して摂取するよう心掛けます。

また、

過酸化脂質を防ぐ為に必要なのが、
ビタミンC、Eにプラスして、アントシアニンなど
抗酸化力の強いポリフェノール

を意識する事が大切です。

これに加え、睡眠不足や夜更かしは避け、
タバコやお酒も控える事とストレスに負けない体になりましょう。

決め手はすすぎ!頭や髪の臭いを取る正しいシャンプーの方法

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さて、頭が臭いと言われれば当然シャンプーをするワケですが、
皆さんがこの際にやるべき点は次のうちどれでしょう?

1.頭皮マッサージを兼ねてゴシゴシ洗い

2.朝も夜も洗う

3.しっかり泡立てて洗う

正解は、残念ながらこの中にはありません。

1.頭皮マッサージ兼ねてゴシゴシ洗い=頭皮にいらぬダメージをかけて
皮脂の過剰分泌を促します。

頭皮マッサージがダメなのではなく、

ゴシゴシ洗いが良くありません。

ブラシ洗いも出来ればおすすめしないですね。

指の腹、もしくは指の腹と爪の間の境目にあたる部分を使って洗いましょう。

2.朝も夜も洗う=これは結構女性に多いのですが、
特に夏場の朝シャンはおすすめしません。

夏場の朝シャン後の頭はいわば大切なキューティクルをはがされ、
紫外線や排気ガスといったダメージWelcome!な状態。

洗うなら夜!きちんと拭いて、ドライヤーをかけます。

拭く際には、こちらもゴシゴシは禁止。

髪を包むようにもってトントンと打ち直しましょう。

3.しっかり泡立てる

はい、これが一番意味があまりない事。

泡立てすぎて石鹸分が頭に残ったのでは、
それが新しい汚れの原因になってしまいますよ。

洗髪はすすぎが一番意味があるといわれており、
その効果はまず70%以上の汚れの除去といわれています。

その為、最近ではお湯シャンといって
お湯だけで頭を洗う人が増えてきているそうです。

痒みがあるなんてのならまた別ですが、適度な油分を残し、
臭い成分を出さないという意味ではこれが一番効果ありかもしれません。

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まとめ

いかがでしたか?

「頭皮にもターンオーバーはあります!」
お肌に存在するといわれているターンオーバー。

一定期間ごとに新陳代謝が起こる事をいうのですが、
当然頭皮にもあるとされています。

頭の臭いが気になるからといって、
シャンプーをすれば、臭いが取れるというものでもないんですね。

もしシャンプーなどを買い換える際には
最低でも3週間以上は使ってからの方が
正しい効果が見られるといわれています。

ちなみに、髪の毛は毎日50本抜けるといわれており、
男性の場合2~5年、女性の場合4~6年でヘアサイクルがあるそうです。

抜け毛が増えたりは自然の摂理だけど、
臭いはそのなかでも残念ながら人の生活習慣に左右されちゃうんですね。

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